hanjin743325

喝水时要站著喝，不要坐著，要细细的，慢慢的喝，绝不可粗心大意，不要一口气急急的喝完。
每日早晨起床後，喝下五百毫升的清水（过滤后清洁的水），喝完后缓步百步，或做简单的运动，不可静坐。
杯子最好用木器或瓷器，最好不用金属制品。
喝水时不吃臭豆腐之类及用油过量的食物，刺激品如辣椒、姜之类也不宜。